需要有体能和可靠的交通工具。

体能和可靠的交通工具是现代生活中不可或缺的要素，它们对我们的健康、福祉和经济成功至关重要。 体能的好处 改善身体健康：体能活动有助于增强心脏、肺和肌肉，减少慢性疾病（如心脏病、中风和糖尿病）的风险。 促进心理健康：锻炼可以释放内啡肽，具有改善情绪、减轻压力和焦虑的效果。 提高认知功能：有规律的体能活动可以改善大脑